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和治友德 | 世界糖尿病日：提高健康素质

时间:2025-04-30 04:16:55 阅读（143）

　　今天是世界糖尿病日 (WDD)，这个节日由IDF国际糖尿病联盟和世界卫生安排于1991年创建，旨在应对人们对糖尿病带来的不断晋级的健康要挟日益添加的忧虑。2006 年，世界糖尿病日正式成为联合国安排的纪念日。

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　　糖尿病现状
　　糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖，会导致各种安排，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的缓慢危害、功能障碍。世界糖尿病日作为具有全球影响力的糖尿病宣扬活动，覆盖了 160 多个国家和地区，有超越 10 亿人因而获益。该运动引起了人们对糖尿病问题的广泛关注，并使糖尿病成为大众和政治关注的焦点。

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全球糖尿病患者分布图
来源：国际糖尿病联盟（IDF）官方网站

　　国际糖尿病联盟（IDF）发布的《IDF 世界糖尿病地图（第 10 版）》数据显现，2021年全球成年糖尿病患者人数到达5.37亿（10.5%），折算份额，约十分之一的成年人受到影响。比较2019年，糖尿病患者添加了7400万，增幅达16%，突显出全球糖尿病患病率的惊人添加。据IDF估测，到2045年这一数字将到达7.83亿，46%的增幅是同期估量人口添加（20%）的两倍多，成年人的患病份额或许到达八分之一。

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图片来源：
https://worlddiabetesday.org

　　糖尿病的高发给各国医疗保健体系带来了巨大的压力。数据显现，在超越 90% 的时间里，糖尿病患者都是自己在照料自己。因而，提高大众的健康素质水平，让大众能接受继续教育以了解糖尿病并进行日常自我保健，这对于坚持健康和防止并发症至关重要。因而世界糖尿病日安排推出了2022年的活动主题为：“教育维护明日”（Diabetes: education to protect tomorrow）。

　　糖尿病的先兆及症状
　　糖尿病在临床上是比较常见的缓慢疾病，那么糖尿病在发病前都会呈现一些相关的症状，总结起来是“三多一减”，即体现在多饮、多食、多尿和体重减轻这四个方面。

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　　榜首、会呈现口渴，多饮，也便是说，一个人忽然变得特别能喝水，常常是杯不离手，每天喝几千毫升都不可以缓解口渴的症状，那么考虑是否为血糖呈现了问题。
　　第二、呈现经常的饥饿，饥饿感显着也是糖尿病前期的首要的一个症状，最显着的便是忽然的胃口大增，而且吃许多也不可以缓解饥饿。
　　第三、会呈现尿频量多，也是糖尿病前期典型的症状之一。
　　第四、体重逐步减轻，由于糖尿病是一个高耗费性的疾病，所以说跟着耗费体重会越来的越轻。
　　经过以上这些症状基本上可以来判定是糖尿病先兆的或许，应该做相关的查看来确认是否血糖呈现了问题，以便后续的对症医治。

　　日常如何有用防备糖尿病
　　01 良好习惯
　　养成杰出的饮食行为和生活方式，均衡饮食，合理的膳食结构，每天有恰当的身体活动等。

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